itk_Wellness Retreat: Reconnect & Recharge
Serão 2 dias e meio para nos conectarmos e reenergizarmos em meio á natureza!
- Refeições balanceadas, naturais, vegetarianas para limpeza e detox
- Sessão de Yoganidraterapia com relaxamento “Abertura do Ser” +
Gota de Vivacidade . Sessão de Yoga restaurativa - Leituras introdutórias dos mapas védicos individuais
- Rodas de conversa sobre Ayurveda
- Prática do silêncio
- Sensações de sabores
- Sessões de massagens (opcionais)
- Contato com a Natureza, caminhadas na praia
- Exercícios de respiração
- Experiência de gastronomia de auto-cuidado, com o preparo de alimentos
- Sessão de meditação
